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1人分:約86kcal 調理時間:約10分
キムチのわかめスープ
キムチの風味でアジアンテイストのスープに。…
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1人分:約168kcal 調理時間:約25分
フレッシュトマトとたこのイタリア風炒め煮
トマトの酸味とたこの味わいがマッチした、イ…
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1人分:約305kcal 調理時間:約20分
牛肉とナスの炒め味噌煮
ごはんがすすむ甘辛い味噌味。旬のなすの柔ら…
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1人分:約203kcal 調理時間:約15分
帆立入り中華風雑炊
帆立と野菜がたっぷり。材料を足して煮込むだ…
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1人分:約402kcal 調理時間:約20分
かきの土手鍋
旬のかきと合わせ味噌は絶妙の組み合わせ。栄…
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1人分:約361kcal 調理時間:約30分
ぶりの粕煮
冬に味わいを増すぶりと大根で。酒粕で煮る、…
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1人分:約57kcal 調理時間:約15分
菜の花とエノキ茸のごま浸し
早くも春の香りを食卓に。手早くできておいし…
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1人分:約177kcal 調理時間:約30分
餅カナッペ
これがお餅!?お餅に具材をのせて焼くだけで…
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1人分:約478kcal 調理時間:約20分
豚肉のギョーザキムチ鍋
キムチ鍋のスープの素とチルドのギョーザでボ…
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1人分:約329kcal 調理時間:約20分
鶏ムネ肉と野菜のコーンポタージュ煮込み
なめらかコーンポタージュで煮込むだけ。おし…
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