
「旬、簡単、ヘルシー」をテーマに毎日の献立にぴったりのおかずから季節感たっぷりのスイーツまで
おいしくて栄養バランスのとれたレシピをご紹介しています。
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1人分:約536kcal 調理時間:約20分
夏向きのさっぱり系カンタン煮込み
北欧風…
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1人分:約479kcal 調理時間:約35分
具と一緒にレンチンするだけ!生米から時短調…
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1人分:約70kcal 調理時間:約10分
茹でる手間いらずで栄養もキープ
調味料と…
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1人分:約299kcal 調理時間:約20分
海老は殻付きで加熱するのがポイント
ふっ…
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1人分:約378 kcal 調理時間:約35分
圧力鍋を使わない簡単でジューシーなほろほろ…
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1人分:約515 kcal 調理時間:約30分
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1人分:約185 kcal 調理時間:約20分
とろっとチーズが厚揚げにからまって
絶妙…
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1人分:約142 kcal 調理時間:約20分
隠し味のマヨネーズで、絡みやすく、まろやか…
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