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1人分:約754kcal 調理時間:約20分
レタスと牛肉のカレー炒飯
スパイスが効いたカレーの香りと、 レタス…
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1人分:約352kcal 調理時間:約20分
鶏肉のトマト煮
野菜の旨みが効いたトマトソースで作る、本格…
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1人分:約178kcal 調理時間:約20分
はものくずたたき・中華風ピリ辛ダレ
ごまの香りのピリ辛ダレでいただく、 とろ…
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1人分:約360kcal 調理時間:約30分
鶏ムネ肉のやわらかチーズ焼き
アルミホイルで蒸し焼きにしたお肉はとっても…
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1人分:約193kcal 調理時間:約25分
枝豆とえびのプリプリ春巻き
枝豆の風味と海老のプリプリ感を楽しんで! …
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1人分:約233kcal 調理時間:約25分
ヨーグルトムースのつぶつぶみかんソース
ほんのり甘くなめらかなムースに、 みかん…
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1人分:約513kcal 調理時間:約15分
旬のかつおで漬け丼
脂がのったかつおの旨みを昆布つゆで引き出し…
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1人分:約427kcal 調理時間:約15分
ごまの和風さっぱりステーキ
米酢の味わいまろやかな玉ねぎソースが、 …
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1人分:約227kcal 調理時間:約20分
こうや豆腐とえびのはさみ揚げ
さっくりとした食感が新しい、こうや豆腐のヘ…
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1人分:約91kcal 調理時間:約10分
たこときゅうりのキムマヨソース
キムチの素のピリ辛と、マヨネーズのまろやか…
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