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1人分：約533kcal 調理時間：約20分
旬の春キャベツを使ったトマトパスタ。あさり… -
1人分：約399kcal 調理時間：約20分
キャベツのみじん切りをたっぷり使えば、ボリ… -
1人分：約377kcal 調理時間：約300分
手間のかかる煮豚も、紅茶を使えば、こんなに…
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1人分：約137kcal 調理時間：約15分
うま味たっぷりの旬のかきをピリ辛中華味で。… -
1人分：約132kcal 調理時間：約20分
アルミホイルに包んでオーブントースターで焼…
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1人分：約208kcal 調理時間：約20分
旬のたらをシンプルに昆布だしで煮て。真冬の…
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1人分：約230kcal 調理時間：約20分
からだを温める効果のあるニラがたっぷり入っ…
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1人分：約208kcal 調理時間：約20分
固形スープの素で煮るだけカンタン。あっさり…
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1人分：約182kcal 調理時間：約20分
ベーコンと白菜を挟んで煮るだけ。ベーコンの…
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1人分：約411kcal 調理時間：約20分
しっかり下味をつけるのがポイント。ごはんに…