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1人分:約258kcal 調理時間:約10分
明太子と厚揚げのカリカリ焼き
ピリ辛の明太子と大葉の香りは相性ぴったり。…
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1人分:約230kcal 調理時間:約5分
韓国風フルーツポンチ
夏にぴったりの簡単デザート。
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1人分:約463kcal 調理時間:約15分
レンジでヘルシー蒸し鶏
鶏ムネ肉をレンジで簡単に。
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1人分:約1715kcal 調理時間:約40分
ツナとじゃがいものキッシュ
朝食やおやつにも♪お子様好みの味付けです。
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1人分:約290kcal 調理時間:約20分
うなニラ玉丼
ウナギの蒲焼きをふっくらおいしい丼に。
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1人分:約365kcal 調理時間:約45分
豆腐でヘルシーミートローフ
カロリーが気になるパパにおすすめのバレンタ…
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1人分:約450kcal 調理時間:約10分
フルーチェムース
生クリームを入れるとふんわりムースに大変身!
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1人分:約668kcal 調理時間:約30分
半熟カステラ
もっちりとした食感と優しい甘さが口いっぱい…
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1人分:約184kcal 調理時間:約25分
レンジでカポナータ
火を使わない簡単メニューで夏野菜を満喫。
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1人分:約358kcal 調理時間:約30分
いかとバレイショのトマト煮
いかの旨味にトマトの酸味がマッチ。ほこほこ…
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