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1人分:約180kcal 調理時間:約20分
けんちん汁
だしのうま味が野菜にしっかりとしみこみ、体…
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1人分:約565kcal 調理時間:約80分
パイシチュー(ビーフ)
パイの中には香りよく贅沢なビーフシチューが…
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1人分:約496kcal 調理時間:約20分
ちりめんじゃこと水菜のペペロンチーノ
和風の材料で作るアレンジパスタ。ニンニクの…
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1人分:約500kcal 調理時間:約30分
スペアリブの甘辛香味焼き
香味たっぷりの合わせダレがポイント!スペア…
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1人分:約327kcal 調理時間:約25分
ホットプレートでちゃんちゃん焼き
液状みそを使った簡単甘辛ダレがおいしい!旬…
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1人分:約163kcal 調理時間:約20分
揚げたらの辛味ダレ
旬のたらの淡白なおいしさに、ピリッと 辛い…
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1人分:約419kcal 調理時間:約40分
みそおでん
いつものおでんにみそを溶き入れてアレンジ。…
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1人分:約90kcal 調理時間:約30分
えびミンチのかぶ釜煮
しっかり味のしみたかぶらとプリプリ食感のえ…
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1人分:約315kcal 調理時間:約30分
白菜と鶏肉のクリームシチュー
野菜たっぷり、白菜の食感も楽しいスープ感覚…
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1人分:約244kcal 調理時間:約40分
簡単いちごのミルクレープ
ホットケーキミックスでクレープを焼いて!甘…
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