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1人分:約161kcal 調理時間:約20分
カラフル野菜の生春巻き
野菜と甘酸っぱいソースで野菜がおいしい! …
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1人分:約154kcal 調理時間:約15分
フルーツ星とキラキラゼリー
シュワシュワのジュレの中に お星さまが光…
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1人分:約192kcal 調理時間:約20分
枝豆とコーンの豆腐お焼き
栄養価の高い旬の食材とたんぱく質が豊富な豆…
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1人分:約175kcal 調理時間:約15分
元気の出る生春巻き
夏の疲れには栄養価の高いタコがぴったり!キ…
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1人分:約489kcal 調理時間:約20分
鰻そうめん
夏のごちそうといえば、ビタミンAやDがたっ…
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1人分:約106kcal 調理時間:約30分
甘酒プリン
香りふくよかでほんのり甘い 美容にもうれ…
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1人分:約99kcal 調理時間:約10分
お手軽べったら漬け
やさしい甘みで作り置きもOK! まぶして…
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1人分:約139kcal 調理時間:約15分
焼きなすとトマトの甘酢ドレッシング
甘酒の自然な甘みとコクで素材の旨みがイキイキ
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1人分:約297kcal 調理時間:約20分
味噌バーニャカウダ風
コクまろ風味のソースが野菜の美味しさを引き…
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1人分:約111kcal 調理時間:約10分
アジのなめろう
まろやかな味わいで冷酒のお供にぴったり!
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