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1人分：約218kcal 調理時間：約10分
見た目も華やか！定番の豚しゃぶが野菜たっぷ… -
1人分：約466kcal 調理時間：約10分
まぐろ×長いものゴールデンコンビ シャキ… -
1人分：約64kcal 調理時間：約5分
たれを合わせるだけでボリュームもアップ … -
1人分：約209kcal 調理時間：約10分
とろみ＆旨みをプラスした薬味だれで炒め物の…
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1人分：約327kcal 調理時間：約10分
大葉や生姜の風味でさっぱり爽やか 蒸し暑…
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1人分：約141kcal 調理時間：約10分
朝ごはんで野菜を摂ろう！ 塩昆布で味付け…
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1人分：約182kcal 調理時間：約15分
晩ごはんは、豆腐でたんぱく質をプラス！ …
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1人分：約103kcal 調理時間：約20分
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1人分：約306kcal 調理時間：約20分
口あたりひんやり、酸味も爽やかな初夏向きス…
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1人分：約200kcal 調理時間：約25分
春野菜たっぷり！ お祝いにぴったりのお頭…