1人分

約137kcal

塩分1人分

約0.08g

調理時間

約20分

※材料は3〜4人分です。
※調理時間に凍らせる時間は含みません。
※カロリー、塩分は1個分です。(4人分で計算)

1. パイナップルは中身をくりぬき200gとり、皮はカップにし、凍らせておく。中身は80gを小さく切り、120gはミキサーに入れる。
2. 1のミキサーにヨーグルト、蜂蜜を入れて攪拌し、バットに移し、小さく切ったパイナップルを加えて、冷凍庫で冷やし固める。
3. 1〜2時間して凍りかけたら、フォークで全体をかき、ホイップクリームを加えて混ぜ合わせ、パイナップルのカップに入れて凍らせる。※入りきらない分は他の容器で凍らせる。余裕があれば、数回フォークでかくと、更になめらかな食感に。