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1人分:約372kcal 調理時間:約25分
豚肉のスティック春巻き・北京ダック風
春巻の皮と甘みのあるみそで、北京ダックの食…
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1人分:約506kcal 調理時間:約40分
豚肉のマーマレード煮
甘酸っぱいマーマレードは豚肉と味の相性抜群…
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1人分:約410kcal 調理時間:約25分
いさきのから揚げフレッシュトマトの洋風…
旬のいさきを丸ごと!味の相性がいい野菜たっ…
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1人分:約272kcal 調理時間:約20分
ぶりの酒蒸しおろしポン酢
脂の乗った旬のぶりを、あっさりおいしく。調…
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1人分:約100kcal 調理時間:約20分
いかときゅうりの中華風酢の物
ピリッと辛い大人の味。旨味たっぷり、歯ごた…
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1人分:約112kcal 調理時間:約15分
ほうれん草とたらこのたまご海苔巻き
たらこの塩味がきいて味のハーモニーが最高!…
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1人分:約397kcal 調理時間:約15分
鮭とレタスのマヨネーズ炒飯
マヨネーズを溶かして炒めるのが決め手。シャ…
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1人分:約353kcal 調理時間:約25分
たこの大葉入り薄衣天ぷら
食べやすくかわいい串揚げ。油の吸収を抑える…
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1人分:約212kcal 調理時間:約25分
きのこと野菜のとろとろグラタン
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1人分:約143kcal 調理時間:約10分
生ハムのサラダ
カラフルな野菜と生ハムで目にも楽しい彩り。…
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