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1人分:約536kcal 調理時間:約60分
ジャンバラヤ風ピラフ
炊飯器で簡単に。焼き肉のタレで迷わず本格的…
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1人分:約380kcal 調理時間:約30分
ハンバーグソースアレンジ
2種類の甘酸っぱいソースが食欲をそそります♪
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1人分:約391kcal 調理時間:約20分
あまから牛肉のおむすび弁当
ゆかりの味と甘辛たれがベストマッチ。
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1人分:約292kcal 調理時間:約15分
とろろ梅うどん
ほんのり梅が香るさっぱり味。とろみつゆで体…
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1人分:約33kcal 調理時間:約15分
簡単!筍の土佐煮
香ばしいかつお節が筍の味に深みを出します。
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1人分:約171kcal 調理時間:約20分
炙りまぐろの中華風サラダ
炙ったまぐろを新鮮野菜と薬味だれでさっぱり…
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1人分:約417kcal 調理時間:約30分
とろみ甘酢チキンアボカドトマトのせ
すし酢が味のアクセント。酸味が鶏肉の旨味を…
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1人分:約689kcal 調理時間:約20分
玉ねぎとガーリックソースのステーキ
お肉をより柔らかくしてくれる、玉ねぎの漬け…
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1人分:約194kcal 調理時間:約20分
あさりと春雨のピリ辛煮
あさりから出た旨味を染み込ませた春雨が絶妙…
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1人分:約249kcal 調理時間:約25分
韓国風ぶり大根
レンジを使った時短メニュー!ピリ辛味が食欲…
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