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1人分:約64kcal 調理時間:約20分
りんご入りコールスローサラダ
麹でコク&塩味をプラス マヨネーズ控えめ…
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1人分:約598kcal 調理時間:約20分
豚キャベどん
塩麹×肉のボリューム丼 まろやかな塩味で…
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1人分:約495kcal 調理時間:約30分
ローストハーブチキン
ふっくらとして、うまみ濃厚 ハーブの香り…
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1人分:約542kcal 調理時間:約20分
鮭とほうれん草のスパゲッティ
ひと晩漬け込み、仕上げに絡める 二段使い…
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1人分:約155kcal 調理時間:約20分
えびとブロッコリーの塩炒め
お手軽&シンプルな一品がワンランク上の味わ…
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1人分:約303kcal 調理時間:約25分
ぶりのアクアパッツア
魚介のうまみたっぷり! フライパンひとつ…
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1人分:約47kcal 調理時間:約35分
即席漬け2種
野菜の甘みくっきり 白菜&かぶのスピード…
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1人分:約185kcal 調理時間:約20分
イタリアンケーキ寿司
フタつき容器で作ってそのまま運ぶ ワイン…
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1人分:約329kcal 調理時間:約35分
チーズ風味のシーフードフライ
チーズ風味の衣がカリッと美味! 赤&緑の…
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1人分:約149kcal 調理時間:約35分
鶏手羽のスパイス焼きオレンジ風味
オレンジの香りがアクセント 片手でパクリ…
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