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1人分:約230kcal 調理時間:約15分
豚肉のマヨネーズ焼き・生姜風味
ささっと豚肉を炒めるだけ。生姜とマヨネーズ…
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1人分:約264kcal 調理時間:約40分
ほたてのたっぷり野菜シチュー
クリームシチューならではのクリーミーさは、…
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1人分:約383kcal 調理時間:約20分
あじのフリット和風マリネ
めんつゆ風味でさっぱりおいしい、カラッと揚…
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1人分:約508kcal 調理時間:約23分
石狩鍋
コンソメで素材本来の風味を活かして。味噌で…
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1人分:約110kcal 調理時間:約10分
かつおのオニオンポン酢和え
身のしまった春のかつお。シャキシャキの玉ね…
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1人分:約334kcal 調理時間:約35分
手羽元と里芋のみそ煮
こっくりしたみそ味でおいしい、食べ応えのあ…
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1人分:約495kcal 調理時間:約35分
五目いなり寿司
五目寿司の素を使えば簡単。ご飯と混ぜて詰め…
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1人分:約131kcal 調理時間:約20分
たらと野菜の甘酢絡め
たらと野菜をカラリと揚げて、甘酢をサッと絡…
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1人分:約251kcal 調理時間:約20分
いわしの梅しそ揚げ
梅と大葉の風味がきいていわしの臭みがなくな…
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1人分:約188kcal 調理時間:約15分
まぐろの和風カルパッチョサラダ
ポン酢じょう油をきかせて食べやすい和風味に…
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