焼き鳥串弁当
1人分
約244kcal
塩分1人分
約0.6g
調理時間
約20分
※カロリー、塩分はメインのみです。
- 鶏肉は半分に切り、白ネギは3～4cm長さのぶつ切り、しし唐辛子は1～2ヶ所切り込みを入れます。
- フライパンにサラダ油を熱し、1の鶏肉を入れてこんがりと焼きます。鶏肉を端に寄せて余分な油を除き、白ネギとしし唐辛子を加えて転がしながら焼きつけます。
- 程良く焼けたらすき焼きのタレを入れて煮絡め、仕上げに白ごまと万能ネギの小口切りを加えて混ぜ合わせ、バットにあけます。
- 粗熱が取れたら串に刺して、ゆでたキャベツ、人参と共にお弁当箱に盛り、おにぎり等を添えます。
