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1人分:約347kcal 調理時間:約20分
鶏肉としいたけのオイスター煮込み
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1人分:約292kcal 調理時間:約20分
鶏手羽元の唐揚げ甘酢絡め
いつもの唐揚げに甘酸っぱいタレを絡めて!お…
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1人分:約299kcal 調理時間:約10分
ポテサラトースト
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1人分:約506kcal 調理時間:約40分
豚肉のマーマレード煮
甘酸っぱいマーマレードは豚肉と味の相性抜群…
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1人分:約751kcal 調理時間:約15分
スパイシークリームピラフ
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1人分:約627kcal 調理時間:約10分
まぐろキムチ丼
キムチがまぐろの旨さをグンとアップ。ごま風…
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1人分:約54kcal 調理時間:約15分
大根ときゅうりのツナ入りキムチ
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1人分:約354kcal 調理時間:約30分
さばと野菜のトマト煮
さばをカラッと揚げ、カラフルな野菜を加えて…
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1人分:約452kcal 調理時間:約20分
トンカツ中華タルタル添え
きゅうりと玉ねぎのシャキシャキ感が楽しめる…
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1人分:約179kcal 調理時間:約25分
いかの五目豆腐詰め照り煮
新鮮な旬のするめいかにヘルシーな具を詰めて…
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