チキンライスのてんとう虫プレート
1人分
約599kcal
塩分1人分
約4.3g
調理時間
約30分
●チキンライスのてんとう虫
- チキンライスは温め、器に丸く盛って表面を平らにし、薄焼きたまご、ハム、海苔、きゅうり等で、てんとう虫を作ります。
●トマトチーズとブロッコリーの串
- ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでします。スライスチーズは縦に4等分し、ミニトマトに巻き、ブロッコリーと一緒に串に刺します。
●ウインナーとレタスのミルクスープ
- ウインナーは小口切りにし、レタスは一口大にちぎります。鍋に水、コンソメ、ウインナーを入れて煮立て、牛乳とレタスを加えて温め、塩、コショーで味を調えます。
●エビフライ
- エビフライは180度に熱した揚げ油で揚げ、マヨネーズで線を描きます。
