チキンの韓国風焼肉
1人分
約343kcal
塩分1人分
約1.7g
調理時間
約25分
- 鶏モモ肉は一口大に切り、aを混ぜ合わせたタレに漬け込み、しばらくおきます。
- サンチュは冷水に放してパリッとさせ、きゅうりは細切りにし、みつ葉はザク切りにし、それぞれ冷水に放し、ザルに上げて水気をきります。
- フライパンにクッキングシートを敷いて1の鶏肉をのせ、蓋をして、中火弱で6分程焼き、裏返して更に4分程、こんがりと焼き上げます。
- 3の鶏肉と2の野菜を器に盛り、サンチュなどで鶏肉、きゅうりの細切り、みつ葉を包みながらいただきます。
