彩りたっぷりそうめん
1人分
約256kcal
塩分1人分
約4.4g
調理時間
約15分
- 海草は水で戻しておきます。玉ねぎはスライスし、水にさらします。
- オクラは塩ゆでし、冷水に落として水気をきり、小口切りにします。トマトはくし形に切ります。
- たっぷりの湯をわかしてそうめんをゆがき、冷水に放ってもみ洗いし、水気をきります。
- 器に3のそうめんを盛り、水気をきった1の海草、玉ねぎ、2のオクラ、トマト、なめ茸を彩りよくのせ、お好みでわさびを添え、そうめんつゆをかけ、混ぜながらいただきます。
