たこと夏野菜の青じそマリネ
1人分
約218kcal
塩分1人分
約1.4g
調理時間
約10分
- ゴーヤは縦1/2にカットしてワタを取り除き、薄くスライスします。
- 鍋に湯をわかし、ゴーヤをサッと茹でて冷水で冷やします。
- 玉ねぎはスライスして氷水にさらし、水気を切ります。たこは乱切りに、レモンはいちょう切りにします。アボカドは皮をむき種を取り、角切りにします。
- ビニール袋等に、2、3を入れて、青じそドレッシングを入れて軽くもみ、なじんだら器に盛ります。
