美味食彩

month菜の花とあさりのかき揚げ

献立

1人分

約230kcal

塩分1人分

約0.4g

調理時間

約20分

サクッと軽い食感!春の食材をいただきます。

天ぷら粉(市販品)
120g
水
カップ1
菜の花
1束
あさり(むき身)
120g
大根おろし
適宜
サラダ油
適宜
塩・天つゆ
適宜
人参
適宜

作り方

  1. 菜の花は1.5cmの長さに切ります。
  2. ボウルに天ぷら粉と水を入れ衣を作り、1とあさりを入れ混ぜあわせます。
  3. フライパンにサラダ油を入れ180度に熱し、2をカラッと揚げます。
  4. 器に盛り、飾り切りにした人参に大根おろしを添えてお好みで塩や天つゆでいただきます。

ワンポイントアドバイス

ページトップへ