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monthこんぶと豆のおろし和え

献立

1人分

約85kcal

塩分1人分

約1.7g

調理時間

約10分

こんぶの歯ごたえと大豆やコーンの食感が魅力。からだにいい栄養もたっぷりです。

昆布(乾燥･市販品)
2/3袋
大豆(水煮)
100g
コーン缶(ホール)
100g
大根
5cm
ポン酢しょう油
カップ1/4

作り方

  1. 昆布(乾燥)は水で戻し、水気をきります。大豆とコーンも水気をきります。
  2. 大根はすりおろし、軽く水気をきります。
  3. 1、2の具材を和えて器に盛り、ポン酢しょう油をかけていただきます。

ワンポイントアドバイス

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