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monthホエーで作るキウイバナナスムージー

1人分

約147kcal

塩分1人分

約0.2g

調理時間

約10分

※材料は2人分です。
※調理時間にヨーグルトの水きり時間は含みません。

キウイフルーツ(1/2個はスライスし、残りは一口大に切る)
2個(正味200g)
E-WA!ゆたかなバナナ(一口大に切る)
1本(正味100g)
ホエー(ヨーグルト400gからとれたもの)
約200cc
E-WA!ハンガリー＆カナダ産ブレンド蜂蜜
小さじ2
氷
カップ1/2

作り方

  1. グラスにスライスしたキウイを貼り付ける。
  2. ミキサーに一口大に切ったキウイ、バナナ、ホエー、蜂蜜、氷を入れて攪拌する。
  3. 1のグラスに2を注ぐ。

ワンポイントアドバイス

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