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ブロッコリーの巣ごもりたまご

1人分

約221kcal

塩分1人分

約1.5g

調理時間

約10分

※材料は2人分です。

レンチン2分で完成！
朝はレンジにおまかせ！

ブロッコリー(小房に分ける): 1/2株

ウインナー(斜め半分に切る): 4本

コンソメの素【顆粒】: 少々

E-WA!こだわりたまご: 2個

塩、あらびき黒コショー: 各適量

耐熱容器にブロッコリーとウインナーを入れ、コンソメをふる。たまごを割り入れ、卵黄に爪楊枝などで小さな穴をあける。
ラップをかけ、電子レンジで2分程加熱する。仕上げに塩、あらびき黒コショーをふる。

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