レシピ詳細(夏野菜たっぷりタコライス)|美味食彩|平和堂のWEB COOKING CARDメニュー

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夏野菜たっぷりタコライス

1人分

約659kcal

塩分1人分

約2.7g

調理時間

約25分

※カロリー、塩分にお好みの温泉たまご、アボカド分は含みません。
※材料は2人分です。

夏にぴったりなスパイシーミートでモリモリご飯がススム

トマトケチャップ: 大さじ2

ウスターソース: 大さじ1

コンソメ【顆粒】: 小さじ1/2

砂糖: 小さじ1

カレー粉: 小さじ2

おろしにんにく、コショー: 各少々

塩: 小さじ1/4

片栗粉: 小さじ1

合挽肉: 約150g

E-WA!こだわり野菜玉ねぎ(みじん切り): 1/2個

パプリカ【赤、黄】(1cm角に切る): 各1/4個

ご飯: 2人分

レタス(細切り): 2枚

E-WA!こだわり野菜トマト(小角切り): 1個分

ミックスチーズ: 40g

お好みで温泉たまご、アボカド: 各適宜

耐熱ボウルにAをよく混ぜ合わせ、合挽肉、玉ねぎ、パプリカを加え、菜箸でほぐしながら広げるように混ぜる。
1にラップをふんわりとかけ、電子レンジで4分程加熱する。一度取り出して混ぜ合わせ、ラップをせずに更に4分程加熱する。
器にご飯を盛り、レタス、トマト、2、ミックスチーズをのせ、お好みで温泉たまごとアボカドを添え、混ぜながらいただく。

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