レシピ詳細(イタリア風オムレツ)|美味食彩|平和堂のWEB COOKING CARDメニュー

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イタリア風オムレツ

1人分

約190kcal

塩分1人分

約1.3g

調理時間

約20分

※材料は2人分です。

具材たっぷり！食べ応えのあるオムレツがレンジで簡単に

E-WA!こだわり野菜ピーマン(細切り): 1個

E-WA!こだわり野菜ばれいしょ(薄い輪切りをさっと水にさらして水気をきる): 小1個

E-WA!こだわり野菜玉ねぎ(薄切り): 1/4個

塩: 小さじ1/4

コショー: 少々

オリーブ油: 小さじ2

E-WA!こだわりたまご: 3個

E-WA!低温殺菌牛乳: 大さじ2

コンソメの素【顆粒】: 小さじ1/4

粉チーズ: 小さじ1

深型の四角い耐熱容器にクッキングシートを敷き、ピーマン、ばれいしょ、玉ねぎを入れ、塩、コショー、オリーブ油を加えて混ぜ合わせ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで2分程加熱する。
ボウルにたまごを割りほぐし、Aを入れて混ぜ合わせ、1に流し入れてラップをふんわりとかけ、電子レンジで3分程加熱する。
そのまま余熱で火を通し、粗熱がとれたら容器から取り出して、お好みの大きさに切り分ける。

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