美味食彩

monthごろっとソーセージのスタミナドライカレー

献立

1人分

642kcal

塩分1人分

3.4g

調理時間

20

※材料は2人分です。
※ボロニアソーセージは1.5cmのいちょう切りにする。

大きめカットの具材ゴロゴロ
カレー風味で元気モリモリ!
食べ応え満点のカレーヤキメシ

サラダ油
大さじ1
ボロニアソーセージ
120g
オクラ(1cm幅に切る)
6本
コーン【缶詰】
50g
バター
10g
ご飯
300g
カレー粉
小さじ2
ウスターソース
小さじ1
トマトケチャップ
大さじ1
コンソメの素【顆粒】
小さじ1
サラダ油
少々
E-WA!こだわりたまご
2個
少々
あれば福神漬け
適宜

作り方

  1. フライパンにサラダ油を熱し、ソーセージを入れてこんがり炒め、オクラ、コーンを順に入れて炒め、一度取り出す。
  2. フライパンの汚れを除いてバターを熱し、ご飯を加えて炒め合わせ、Aで調味し、1.を戻し入れて炒め合わせ、器に盛る。
  3. フライパンを洗って、サラダ油を熱し、たまごを割り入れて塩をふり、目玉焼きを作る。
  4. 2.に3.をのせ、あれば福神漬けを添える。

ワンポイントアドバイス

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