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もやしと人参のナムル

1人分

約40kcal

塩分1人分

約0.6g

調理時間

約10分

※材料は2人分です。
※材料の人参は、細切りにします。
※材料のもやしの根が気になる場合は取る。

E-WA!こだわり野菜人参: 1/2本

もやし: 2/3袋

鶏がらスープの素(顆粒): 小さじ1/2

しょう油: 小さじ1/2

ごま油: 小さじ1

おろしニンニク: 少々

耐熱容器に人参を入れてもやしをのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで4分加熱する。
汁気を捨てて冷まし、Aで和える。

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