シーフードとブロッコリーの中華丼
1人分
約437kcal
塩分1人分
約1.9g
調理時間
約10分
※材料は2人分です。
※ブロッコリーは大きいものは常温に1～2分置いて半分に切ります。
- フライパンに水、鶏がらスープの素、酒を入れて煮立て、凍ったままのシーフードミックス、ブロッコリーを加えて強火にし、煮立ったらアクを除いて中火で1分程煮る。
- Aの調味料で調味し、Bの水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 丼にご飯をよそい、2.を盛る。
