ドレッシングで簡単! チキンソテー
1人分
約330kcal
塩分1人分
約1.3g
調理時間
約15分
※レシピ提供：理研ビタミン株式会社
- フライパンをあたため、鶏肉を皮目から入れて焼き、押し焼きします。焼き目がついたらひっくり返し、じっくりと加熱しながら中まで火を通します。火が通ったら一度取り出し、輪切りにした玉ねぎを入れてふたをしてじっくりと火を通します。
- 鶏肉をふたたび戻し『リケンのノンオイル 青じそ』を入れてよく絡ませて出来上がりです。お好みでベビーリーフを添えます。
カリッと焼いたチキンソテーに『リケンのノンオイル 青じそ』をかけてさっぱりとした青じそ風味の料理に仕上げます。オイルを使用しないので低カロリーです。『リケンのノンオイル くせになるうま塩』でもおいしくいただけます。