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1人分
約203kcal
塩分1人分
約2.4g
調理時間
約15分
※材料は２人分の分量です。
鰆は、免疫機能を整える働きのあるビタミンB2やB6だけでなく、アレルギー症状の緩和・予防が期待できるEPA・DHAも豊富。花粉症に悩む人に嬉しい食材です。
鰆の春野菜あん
