たらこ粥
1人分
約195kcal
塩分1人分
約1.8g
調理時間
約25分
- たらこの薄皮から中身を取り出し、ほぐしておきます。おおばは、せん切りにして水にさらしておきます。
- 鍋にAの調味料とご飯を入れてほぐし、中弱火で加熱します。煮立ったら約5分加熱し、たらこ（80g）を加えてかき混ぜながら火を通します。
- 器に盛りつけ、残りのたらことおおばをトッピングし、白いりごまを振りかけます。
明太子を使う場合、調味料の薄口しょうゆは減らすなど、味をみて調整してください。