手羽と根菜のロースト
1人分
約323kcal
塩分1人分
約2.0g
調理時間
約50分
※材料は4〜6人分の分量です。
※カロリー、塩分は4人分で計算しています。
※調理時間に漬ける時間は含みません。
※レンコンは7～8mmの半月切りにしておきます。
※ごま油は「くらしモア 日清ヘルシーごま香油」を使用しています。
- ボウルに鶏肉と焼肉のタレを大さじ4入れて揉みこみ、冷蔵庫で1時間程漬けておく。
- レンコン、ゴボウ、人参を別のボウルに入れ、焼肉のたれを大さじ4とごま油を加えて絡める。
- 天板にクッキングシートを敷き、1、2を敷き詰め、200℃に熱したオーブンで30～40分焼く。
- 仕上げに白ごまと、みつ葉を散らす。
