美味食彩

キーワード検索
検索

「誕生日」「朝食」などのシーンや時期、「白だし」
「りんご」などの素材名から検索可能です

絞り込み検索

monthピーマンとツナの和えもの

献立

1人分

約133kcal

塩分1人分

約0.8g

調理時間

約5分

※材料は2人分の分量です。

ピーマン（輪切り）
3個
ツナ缶
小1缶
ごま油
小さじ1
塩
少々

作り方

  1. 耐熱ボウルに、ピーマンとツナ缶を缶汁ごと入れてラップをかけ、電子レンジで2分加熱する。
  2. 1にごま油と塩を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

ワンポイントアドバイス

ページトップへ