豆腐とわかめとレタスのチョレギサラダ
1人分
約122kcal
塩分1人分
約0.1g
調理時間
約15分
※熱量、塩分にドレッシングは含みません。
※ふえるわかめちゃん、ノンオイルくせになるうま塩はリケンの商品を使用しています。
※豆腐(絹ごし)1パックは約300gです。
- レタスは食べやすい大きさにちぎり、豆腐は1cmの厚さに角切り、アボカドは皮と種を取って約2cmの角切りにします。「ふえるわかめちゃん」は水（分量外）で戻します。
- 器にレタス・豆腐・わかめ・アボカドを盛りつけ、「ノンオイルくせになるうま塩」を回しかけます。
ミニトマトやパプリカなどの彩り野菜、また焼きのりを加えるのもおすすめです。