チョコバナナスムージー
1人分
約363kcal
塩分1人分
約0.2g
調理時間
約15分
※凍らせる時間は調理時間に含みません。
※バナナ3本は、正味約360gです。
※ビスケットは適当な大きさに割っておきます。
- 冷凍用保存袋にバナナとグラニュー糖を入れ、口を閉じ、袋の上からバナナを手で揉みつぶす。
- 1.に板チョコとビスケット、牛乳、生クリームを加え、さらに揉んでよく混ぜる。
- 袋の空気を抜いて口をしっかり閉じ、バットにのせて平らにならし、冷凍庫で5～6時間凍らせる。
- 早目に冷凍庫から出し、少し溶けたら揉みほぐして、グラスに盛る。
