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まぐろとトマトの塩昆布和え

1人分

約57kcal

塩分1人分

約0.4g

調理時間

約15分

めんつゆダレで和えるだけ。
暑い季節に嬉しいさっぱりとした副菜です。

トマト（大玉）: 1個

おおば: 4枚

塩昆布: 約5g

めんつゆ(2倍濃縮): 大さじ1/2

ごま油: 大さじ1/2

ばちまぐろ: 約90g

すりごま: 少々

トマトはひと口大に切り、おおばはざく切りにします。
ボウルに塩昆布・めんつゆ・ごま油を入れて混ぜ合わせ、まぐろ・トマト・おおばを加えて和えます。
器に盛りつけ、すりごまを散らします。

少し時間を置くと、全体に味がなじんでより一層おいしくなります。

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