たっぷりレタスのBLTサンド
1人分
約589kcal
塩分1人分
約2.5g
調理時間
約30分
- レタスは洗って水気をしっかりふき取り、2枚を重ねてパンのサイズに合わせて折りたたみ、手で叩いて固定させます。トマトはヘタを取り、1.5cm幅に薄切りし、キッチンペーパーでトマトの水分をしっかりふき取ります。塩・こしょうをふります。
- Aの調味料を混ぜ合わせます。
- フライパンにオリーブ油を入れ中火で熱し、ベーコンをカリカリになるまで焼きます。余分な油をふき取ります。
- 軽くトーストした食パンにバターと粒マスタードを塗り、レタス・ソース・トマト・ベーコン・ソース・レタスの順に重ね食パンでサンドします。ワックスペーパーなどで包み、お好みの大きさに切り分けます。
野菜は洗ったらしっかり水分をふき取ることがポイントです。トマトは水分が多いのでキッチンペーパーで挟んでふき取りましょう。切りにくいときはラップでしっかりと包みしばらく置いておきましょう。