鶏肉とショートパスタのトマト煮込み
1人分
約451kcal
塩分1人分
約1.7g
調理時間
約25分
- 鶏肉は一口大に切って塩、コショーします。バレイショは小さめの乱切り、ブロッコリーは小房に分けます。
- フライパンにオリーブ油を熱し、1の鶏肉を皮目から入れてこんがりと焼き、おろしニンニク、種を除いた赤唐辛子、トマトソース、水、コンソメの素を加えてしばらく煮ます。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩とオリーブ油を加え、マカロニ、1のバレイショ、ブロッコリーの順に加えてゆで、ザルに上げて水気をきります。
- 2のフライパンに3の具材を加えてひと煮し、器に盛ってパセリのみじん切りを散らしていただきます。
