カクたこ
1人分
約391kcal
塩分1人分
約3.1g
調理時間
約25分
※レシピ提供 オタフクソース株式会社
- たこ焼粉・たまご・水540ml（分量外）を混ぜ合わせて生地を作ります。たこは1.5cm角程度に切り、青ねぎは小口切り、紅しょうがはみじん切りにします。
- たまご焼き器に薄くサラダ油をしいて弱火で熱し、生地を流して青ねぎ・紅しょうが・「いか天入り天かす天華」を散らし、手前にたこを入れます。
- 2の生地の周りが固まってきたらフライ返しなどで奥から手前へ半分に折り、約1分焼いて裏返し、アルミホイルなどをかぶせ、さらに約3分焼きます。（2回分繰り返す）
- 3を食べやすい大きさに切って器に盛りつけ、「たこ焼ソース」・青のり・かつお節・「お好みマヨネーズ」をトッピングします。
《ヘルシーメモ》
チーズや桜えびを加えると、おいしくカルシウム補給できますね。
チーズや桜えびを加えると、おいしくカルシウム補給できますね。