ズッキーニとカリカリ梅の塩昆布ナムル
1人分
約38kcal
塩分1人分
約1.5g
調理時間
約10分
- ズッキーニはスライサーなどで薄く輪切りにし、塩を振ってしばらく置いて水気が出たら水気を絞ります。カリカリ梅は細かく刻み、おおばとみょうがはせん切りにします。
- ボウルに1を入れ、塩昆布とごま油を加えて全体を混ぜ合わせます。
《ヘルシーメモ》
夏場にぴったり、ほてった体を冷ましてくれるあっさりメニューです。
ズッキーニはカリウムを含みます。
夏場にぴったり、ほてった体を冷ましてくれるあっさりメニューです。
ズッキーニはカリウムを含みます。