1人分

約258kcal

塩分1人分

0.0

調理時間

約15分

※同じ分量、作り方で【キウイフルーツ】でも作れます。
※表示の熱量はパイナップルの場合です。
　キウイフルーツの場合は262kcalです。
※表示の調理時間に冷ます時間は含みません。
※冷蔵保存で翌日まで。

1. フルーツは半分をすりおろし、半分を小さめに切る。
2. 耐熱ボウルに1のフルーツ、グラニュー糖、レモン汁を混ぜ合わせる。
3. ラップをかけずに電子レンジ600Wで3分加熱する。一度取り出してアクを除き、再び3分加熱する。
4. もう一度よく混ぜてさらに3分加熱する。粗熱がとれるまで置く。