まぐろといかの卵黄漬け
1人分
約77kcal
塩分1人分
約0.9g
調理時間
約15分
- まぐろといかは食べやすい大きさに切り、貝割大根は根を切り落として、半分の長さに切ります。
- 1をボウルに入れてしょうゆ・みりん・卵黄を加えて絡めます。
- 2を器に盛りつけて白いりごまを振りかけます。
《ヘルシーメモ》
まぐろといかは、良質なたんぱく質で低カロリーと体づくりに嬉しい食材。消化にもよく、肝臓の機能を高めてくれます。
まぐろといかは、良質なたんぱく質で低カロリーと体づくりに嬉しい食材。消化にもよく、肝臓の機能を高めてくれます。