1人分

約305kcal

塩分1人分

約1.1g

調理時間

約15分

※材料の鶏モモ正肉はフォークで全体をさしておきます。
※材料のたまねぎドレッシングは、「E-WA!ノンオイルドレッシング和風たまねぎ」です。

1. 鶏肉に片栗粉をまぶす。フライパンを熱し、皮目を下にして入れ、中火から弱火でじっくりと焼く。
2. 鶏肉の皮目がパリッと焼けたら余分な油を除き、裏返して焼き、火を通す。
3. 2にＥ-ＷＡ！ノンオイルドレッシング和風たまねぎを加えて煮絡める。
4. 3の鶏肉を適当な大きさに切って器に盛り、フライパンに残ったタレをかけ、お好みの温野菜を添える。