まぐろと水菜のサラダ
1人分
約132kcal
塩分1人分
約1.4g
調理時間
約15分
- まぐろは冊を横半分に切り、熱湯を回しかけて霜降りにし、冷水にサッととって水気をふきとります。
- 水菜はザク切り、レタスは一口大に切って冷水に放し、パリッとさせ、ザルに上げて水気をきります。豆腐は軽く水気をきって1.5cm角に切り、トマトは1cm角に切ります。
- 器に2の野菜と豆腐を盛り、1のまぐろを一口大に切ってのせ、ポン酢をかけていただきます。
