牡蠣とほうれん草のグラチネ
1人分
約240kcal
塩分1人分
約2.3g
調理時間
約20分
※材料の牡蠣は、塩水で洗って水気をきる。
- フライパンにバター10ｇを熱し、ほうれん草を入れて炒め、塩、コショーし、耐熱容器に入れる。
- フライパンの汚れを除いてバター10ｇとサラダ油を熱し、牡蠣に塩、コショー、小麦粉をまぶして入れ、こんがりと炒まったら、1の上にのせる。
- 2に混ぜ合わせたAをかけ、220℃に予熱したオーブンで10分程、こんがりと焼き上げる。
