美味食彩

month豚冷しゃぶ豆腐

献立

1人分

約353kcal

塩分1人分

約2.2g

調理時間

約15分

豚肉にねぎと大葉を合わせてさわやかさをプラス。酸味をきかせてサラダ感覚で召し上がれ。

豚肉ロース冷しゃぶ用
約200g
酒
少々
大葉
10枚
万能ネギ
6本
生姜
2片
ミニトマト
6個
豆腐
2丁
白いりごま
適宜
うす口しょう油
大さじ3
酢
大さじ2
みりん
大さじ1
サラダ
油大さじ3

作り方

  1. 豚肉は酒を入れた熱湯でゆで、冷水にとってザルに上げ、水気をきり、一口大に切ります。
  2. 大葉は縦半分に切って横に3つに切り、万能ネギは4cm長さに切り、冷水に放してパリッとさせ、ザルに上げて水気をきります。生姜は細切り、ミニトマトは4つ切りにします。
  3. ボウルにaの調味料を混ぜ合わせてタレを作り、1、2の具材を入れて和えます。
  4. 豆腐を奴に切って器に盛り、3の豚肉と野菜をタレごとのせ、ごまをふっていただきます。

ワンポイントアドバイス

豚肉は酒を入れた熱湯でゆでると、臭みが消えて柔らかく仕上がり、おいしくいただけます。
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