かぼちゃと枝豆とひじきのサラダ
1人分
約104kcal
塩分1人分
約0.9g
調理時間
約20分
※材料は2人分です。
※材料の枝豆約30gは、正味約15gです。
- ひじきはあらかじめ水で戻し、サッとゆでる。枝豆は塩(分量外)ゆでし、実を取り出す。ハムは1cm角に切る。
- かぼちゃはタネを除いて皮のまま一口大に切り、ゆでる。かぼちゃに火が通ったら湯をきってボウルに入れ、熱いうちにつぶして粗熱をとる。
- 2に1とAを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
