チキンのチーズ焼きフラワー
1人分
約220kcal
塩分1人分
約1.4g
調理時間
約25分
- 鶏肉は皮を除いて1枚を斜めに4等分し、瓶などで軽く叩いて、耐熱容器に入れ、塩と酒をふる。ラップをかけて600Wの電子レンジで5〜6分加熱し、そのまましばらく置いて粗熱をとる。
- スライスチーズは半分に切り、オリーブとミニトマトは輪切りにし、きぬさやは塩(分量外)ゆでし、細く切る。
- オーブントースターの天板に1の鶏肉を並べて、2のスライスチーズをのせ、トースターで約2分焼く。
- チーズが少し溶けたら取り出し、オリーブ、ミニトマト、きぬさやを花のようにのせ、温めたトマトソースとお好みのサラダを添えていただく。
