チョップドサラダ
1人分
約272kcal
塩分1人分
約1.1g
調理時間
約40分
※調理時間は目安です。
ご家庭の調理器具によって調整してください。
※材料のミックスビーンズは市販品、茹でてあるものです。
- ササミは筋取りして塩と料理酒を振りかけ、ラップをして６００wの電子レンジで約３分加熱し、１cm角に切ります。
- アスパラガスは塩（分量外）ゆで、たまごは固ゆでにして、ザク切りにします。
- 種と皮を除いたアボカドとトマトはザク切りにします。
- 玉ねぎはみじん切りにして、水にさらして水気を絞っておきます。
- 1・2・3・4と洗って水気をきったベビーリーフ、ミックスビーンズを器に盛りつけ、お好みのドレッシングをかけていただきます。
チョップドサラダ （Chopped Salad）とは、その名の通りすべての具材を小さくカットしたサラダのことです。
ドレッシングと具材がよく馴染み、具材のバリエーションも自由に組み合わせて楽しめます。サイドメニューとしてだけでなく、メインでもたっぷり食べられるサラダです。
ドレッシングと具材がよく馴染み、具材のバリエーションも自由に組み合わせて楽しめます。サイドメニューとしてだけでなく、メインでもたっぷり食べられるサラダです。