美味食彩

monthきぬさやと人参のナムル

献立

1人分

78kcal

塩分1人分

1.5g

調理時間

5

※材料は2人分です。

学生さんにはスタミナ系!
ご飯とおかずが層になっています。

きぬさや
30枚(約70g)
人参
1/3本(約70g)
少々
ごま油
小さじ2
白炒りごま
小さじ2

作り方

  1. きぬさやと人参は筋や皮を除いて細切りにし、耐熱容器に入れて塩を軽くふり、ラップをかける。600Wの電子レンジで約2分加熱する。
  2. 1を塩、ごま油、白炒りごまで調味する。

ワンポイントアドバイス

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